Jadwal Senam di Jumat Pagi

Friday, 10 February 2012 at 8:52 am · Filed under pantun and tagged: donor darah, Jumat, pantun, Senam

Bentuk persegi sisinya enam
Kayu sumpit dibuat pagar
Jum’at pagi jadwalnya senam
Agar fit sehat dan bugar.

Setiap Pabrik Gula (PG) di lingkungan PT PG Rajawali II diberi kebebasan menentukan jadwal senam, biasanya hari Sabtu, dan di PG Sindanglaut secara rutin dilaksanakan pada Jumat pagi. Senam pagi ini dimulai jam 6:30 bertempat di emplasement depan pabrik yang dipimpin oleh instruktur yang khusus didatangkan dari luar, biasanya tiap minggu ganti.
Kegiatan senam berlangsung antara 45 menit hingga satu jam. Setelah selesai biasanya peserta mendapat makanan tamahan/ekstra fooding, kadang-kadang bunur kacang ijo, roti, susu dll.
Hari ini selain senam ada kegiatan donor darah, kerjasama dengan PMI Kab Cirebon. Muga-muga fit dan memenuhi syarat, saya mau ikut donor juga.
Oiya di PG TR (tebu rakyat) ini jam kerja hari Jumat hanya sampai jam 11.

Comments