Catatan diri seorang mohyiyi

Sabar Ikhtiar Profesional

Archive for June, 2012

Liburan Sekolah dan Susahnya Tiket Cireks

Saat membeli tiket kereta api Cirebon Ekspress (Cireks) dua minggu lalu, sempat kaget karena harga tiket naik tanpa pemberitahuan terlebih dahulu. Ternyata pihak KAI memberlakukan harga batas atas dikarenakan sedang ada lonjakan penumpang libur sekolah.
Tiket Cireks kelas bisnis pada hari biasa Rp 60.000 dan Rp 70.000 pada hari Sabtu-Minggu, menjadi Rp 75.000. Sedangkan untuk kelas eksekutif hari biasa Rp 80.000 dan 90.000 pada hari Sabtu-Minggu menjadi Rp 105.000.
Selain harga tiket mengacu tarif batas atas, kelangkaan juga menghantui para calon penumpang. Sejam sebelum keberangkatan bahkan untuk keberangkatan Sabtu-Minggu sudah ludes terjual H-7.
Kemarin sempat khawatir juga, saat membeli di gerai Ind*m*rt tiket sudah ludes, namun malamnya saya hunting lagi ke gerai Alf*m*rt dan alhamdulillah saya masih kebagian walaupun harus nambah bea pesan Rp 6.000 (daripada hasrat pulang tidak tersalurkan :p).
Untuk penukaran tiket pesanan d gerai-gerai minimart, bukti pembayaran ditukar di loket resmi paling lambat pada hari H 1 jam sebelum keberangkatan.
Siasatnya lain kali harus pesan tiket jauh-jauh hari. Apalagi sebentar lagi musim mudik.
Oiya, sebentar lagi Cireks 15:15 berangkat dari St. Kejaksan Cirebon, muga tepat waktu 18:12 ga telat.

Teh hangat saji di cangkir,
Teman setia saat petang.
Jang Alfi jangan khawatir,
Ini Ayah tetep pulang.

Pantun: Nyiapin Bahan Meeting

Air menetes tandanya bocor
biar kering gantilah genting
Udah sore masih di kantor
Nyiapin materi esok meeting

*) Denger kabar barusan, meetingnya diundur sampai hari Jumat. Berarti ada kesempatan untuk mengoreksi dan memperbaiki.

Olahraga, Harus Menjadi Kebutuhan Diri

Beberapa hari ini saya merasa kurang fit, kurang bugar dan badan rasanya pegal-pegal. Dalam bekerja pun rasanya kurang konsentrasi dan enerjik. Volume pekerjaan saat musim giling (tebu) ini memang lumayan padat dan membludak. Aktivitas sehari-hari lebih banyak dihabiskan di kantor, mulai dari pagi hingga kadang sampai larut malam. Keseimbangan beraktivitas antara bekerja dan istirahat memang harus balance dan tidak boleh mengorbankan salah satunya terutama kesehatan.

Olah raga adalah upaya mentreat/memperlakukan jasmani agar tetap terus bugar dan ajang menyegarkan kembali kondisi tubuh. Pada waktu sebelum-sebelumnya saya biasa bersepeda hingga ke daerah Kuningan, atau renang walaupun hanya seminggu sekali.

Terakhir saya renang adalah sebulan lalu di Bogor. beberapa kali saya ingin berolah raga selalu saja ada halangannya. Dan efeknya ini, badan serasa remek dan pegal-pegal.

Mudah-mudahan nanti sore atau besok pagi saya bisa dikasih kesempatan untuk renang. Tidak sabar nyebur dan menggerakkan badan ini.

Olah raga sekarang tidak hanya sebuah hobby atau gaya hidup, tapi sudah menjadi kebutuhan.

Ayo berolahraga!

1000 Kebohongan vs 1 Kejujuran

Perlu 1000 kebohongan untuk menutupi 1 kebohongan dan hanya perlu 1 kejujuran untuk menyudahinya.

~ @felixsiauw

Sesekali, mundurlah selan…

Sesekali, mundurlah selangkah. Temukan hal terlewat yang jatuh di bawah. Tataplah ke seluruh arah; dunia kan jauh lebih indah.

-Su Dong Po-

Terhipnotis Promo

Waktu istirahat siang tadi, saya harus mampir ke ATM (automatic tellet machine) untuk membayar tagihan tv berlangganan. Singkat cerita, tagihan tv tadi sudah dibayar. Berhubung ATM berada di spot area minimarket, dan biasanya terdapat parkir tidak resmi, walupun hanya gope atau seribu tapi seakan-akan pungli. Terlanjur, ya sekalian saja mampir minimarket unuk membeli sekedar minuman ringan peluruh dahaga di siang yang lumayan panas ini.

Niatnya hanya  beli minuman saja, namun setelah sampai di kasir saya ditawari ini itu, diantaranya promo softdring/susu fermentasi buy 2 get 1 free. Seakan terhipnotis, saya pun mengiyakan dan mengambil lagi di rak pajangan. Hadooooh, tadinya cuma Rp 2.500,- jadinya Rp 14.500,-

image

Ini yang disebut, membeli apa yang tidak penting.
Hemaaaat! katanya mau bikin rumah… 🙂

Kopi

Kopi, coffee, adalah jenis minuman yang berasal dari hasil olahan ekstrak biji tanaman kopi (Coffea sp). Kopi berasal dari Bahasa Arab, qohwah yang berarti kekuatan, karena pada awalnya kopi digunakan sebagai minuman berenergi tinggi.

Dari sekian banyak informasi ternyata kopi mempunyai beberapa fakta:

  • Mrk yg minum kopi 4-6 cangkir sehari akan menurunkan risiko peny. diabetes tipe 2 sebanyak 30% dibandingkan dg yg minum krg dari itu.
  • Biji kopi mengandung sekitar 1000 phytochemical, beberapa diantaranya adalah antioksidan utk mcgah kerusakan sel akibat radikal bebas.
  • Ingat, tdk semua kopi ber kafein, ada produk kopi yg non kafein.
  • Mnrt penelitian, kopi mampu meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat dg cara meningkatkan efisiensi kerja kedua fungsi ini di otak.
  • Kopi dpt meningkatkan pengeluaran kalsium lewat urine shg peminumnya rentan mengalami osteoporosis.
  • Kopi bersifat diuresis/meningkatkan produksi urine shg tubuh rentan mngalami dehidrasi, akibatnya kulit mjd mudah berkeriput.
  • Minum kopi paling enak ditemani snack, kebiasaan ini dpt meningkatkan berat badan trutama jika snack-nya brkalori tinggi.

*) Menyarikan dan menyalin dari #kultwit #kopi oleh @blogdokter

**) draft 12 April 2011

%d bloggers like this: