Catatan diri seorang mohyiyi
Sabar Ikhtiar ProfesionalArchive for March, 2011
Kultwit #hamil
Alhamdulillah dalam beberapa minggu ini kami sekeluarga sangat bahagia sekali, dikarenakan kami mendapat anugrah luar biasa dan selama ini kami tunggu, kehamilan. Yup! kehamilan. Istri saya hamil :).
Berhubung ini merupakan kehamilan yang pertama, maka pengetahuan kami tentang hal tersebut sangat kurang, hal-hal dasar kami dapat dari orang tua, tetangga, dan buku-buku bahkan internet namun masih kurang. Kebetulan sekali malam ini TL (time line) Twitter kami dipenuhi oleh #kultwit dari @blogdokter dengan hastag #hamil. Inilah beberapa kicaunya:
Kehamilan harus dipersiapkan dg baik, minimal 3 bulan sblm benar2 hamil agar anak yg dilahirkan sehat. #hamil
Pemeriksaan pra hamil ke dokter penting utk mendeteksi scr dini kemungkinan gangguan yg tjd saat kehamilan. #hamil
Jika berencana hamil berhentilah merokok, selain mencegah kecacatan janin juga mencegah tjdnya hamil diluar kandungan. #hamil
Makanan wajib bumil: sayuran hijau, buah2an, makanan berkalsium tinggi utk pembentukan tulang janin. #hamil
Buat yg hobi makan sushi/makanan mentah lainnya, tunda dulu ya selama hamil. #hamil
Bumil jangan minum susu segar yang belum di pasteurisasi ya. Kontaminasi kuman listeria banyak tjd pd susu jenis ini. #hamil
Bumil dilarang makan telur setengah matang atau telur mentah. #hamil
Kopi atau minuman berkafein lainnya kalau dikonsumsi dlm jumlah besar dpt menyebabkan keguguran. #hamil
Bumil jgn malas olahraga. Olahraga bagus utk mnguatkan otot2 panggul buat prsiapan kelahiran dn mmprcepat pemulihan pasca melahirkan. #hamil
Selama kehamilan anda aman2 saja dn tdk ada riwayat masalah kehamilan, silakan berhubungan intim semampunya. #hamil
Bagi bumil yg hobi bersih2 rumah, hati2 menggunakan bahan kimia pembersih, konsultasikan ke dokter ttg bahan tsb. #hamil
Mau naik pesawat? Silakan, selama kehamilan tdk bermasalah. Hindari bepergian dg pesawat mulai kehamilan berumur 36 mgg. #hamil
Tunda dulu hobi sauna, berendam di air panas saat hamil. Bayi anda bisa kepanasan di dalam. #hamil
Saat hamil, hentikan hobi bersih2 kandang hewan baik itu kucing, anjing, kuda, sapi dll. #hamil
Kalau nggak perlu2 banget, hindari di ronsen atau bergaul dg sinar X saat hamil. #hamil
Saat hamil, hindari permainan ketangkasan spt arung jeram, halilintar, roler coaster dll. #hamil
Olahraga yg bagus utk bumil : berenang, berjalan, naik sepeda statis dan yoga. #hamil
Selama hamil hindari olahraga yg mengharuskan anda terlentang dg perut diatas atau kemungkinan trauma pd perut. #hamil